こんにちは
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
最近、身体が重く感じてダイエットしなきゃなーと
思っていました。でもやる気が出なくて後回しにしていたんですが、
昨日からようやく始めました！！
とりあえず夜に暴飲暴食してしまうことが多いので
夜ファスティングをすることに決めました！！
実は
夜ファスティングは、いろんな効果があるんです！
〇血が作れるようになる
〇胃腸が元気になる
〇毒素が抜けて肌がきれいになる
〇ダイエット
〇体調が良くなる
〇血が増えて子宮・卵巣系が元気になる
〇朝お通じがある
ファスティング開始は、生理後がおススメです！
３日間、５日間やるのが本当はおすすめですが、
ダイエット始めたいけど、いきなりは変えられないという方にやっていただきたいです！
酵素ドリンク２５mlを500mlの水と割って飲みます。
一気に飲み切るのではなく何回かに分けて飲み切りましょう！
後は水分を一日に2リットル近く飲みます。これもこまめに飲むのがいいです！
1週間これを続けてみてください！
体感としては、
〇朝すっきり起きられる、目覚めがいい
〇身体が軽くなる
〇体重が減った
〇集中力が上がるなどです！！
体重が減るのは少しですが、むくみがすごい人は
かなり軽くなるのでやってほしいです。
私も1週間頑張ります！
もっと続けられたら続けようと思いますが・・・・
やってみたい人は是非お気軽にご相談ください！
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