皆様こんにちは♪ブローデル仙川店です！
今までもデスクワークで座っている事多かったのに在宅勤務が増えて意識しないと座りっぱなし…という方が増えているのではないでしょうか？？
そんな皆様に座り方ひとつでぽっこりお腹が改善されるとってもお得な情報をお伝えしていこうと思います♪
女性の方に一番多い「骨盤前傾タイプ」原因としてはヒールを履くとき前のめりになり無意識で姿勢を後ろに反らせてしまうことや、腹筋が弱く腰を反らせてしまう事が原因と言われています。
「骨盤後傾タイプ」原因としては背もたれに強く腰を預け、腰が前に突き出た姿勢で座ることです。筋力低下や運動不足も原因と言われてます。
正しい座り方のポイントは１、イスに深く座る２，そのまま軽く背もたれに背中を預ける３，耳、肩、骨盤が一直線になっていることを意識する４，両膝を付けもも裏の筋肉を意識！
骨盤を意識し、歪みを少しづつ戻していくだけで見え方も体型も変わるんです！！
少しづつ意識してみてください！
サロンに来ていただければもっと色々なアドバイスさせて頂きますので是非一度いらしてください♪
