こんにちは
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！！
今日は歩き方についてお話ししたいと思います！
皆さんは普段の生活で歩き方を意識して過ごしてますか？
気にしたことない方も多いかと思いますが、
歩き方ひとつでボディラインが大きく違ってきますし、
痩せやすい体を作るのにも欠かせないものになってきます！！
NGな歩き方は、骨盤が歪んで代謝が悪くなったり
鍛えたくない筋肉を使ってしまったり、歩けば歩くほど
美脚から遠ざかってしまします・・・・・
〇重心が外や前重心
〇内股やガニ股、猫背
〇すり足
痩せる正しい歩き方は膝裏を伸ばしかかとから地面につくことにより
もも裏や内腿の筋肉を使うことができ歩くほど美脚になっていきます！！
★前に出す足は、膝裏を伸ばしかかとから着地し
かかとからつま先へと重心を移動させ
親指の付け根で小指の付け根を強く地面を押す。
★後ろ足は膝裏を伸ばしかかとを上げる
歩き方は思い立ったその日からできる事なので
皆さんも今日から意識的にやってみてはいかがでしょうか？
痩せなくて困ってる人にも教えてあげましょう！
暖かい季節もやって来てるので、美脚を手に入れて
ショートパンツ、スカート、スキニーなどラインの見える服をたくさんきてください！
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