こんにちは♪
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
今日はあばら骨の開きについてお話ししたいと思います！
特にウエストを気にされてる方には是非読んでいただきたいです。
あばら骨は、骨の中でも柔らかく開きやすいです。
開いてしまうと勝手に戻ることはないので、
開きっぱなしになってスタイルを崩していく方が多いです・・・・
開く原因としては
〇姿勢が悪い(猫背)
〇長時間同じ姿勢
〇スマホを良くつかう
〇ストレスが多い
〇口呼吸
これらが習慣化してしまうと、あばらを動かす筋肉が凝り固まり
呼吸が浅くなり、息が切れずあばらが閉じにくくなります・・・・・。
あばらが開いていると、
〇姿勢が悪くなる
〇メリハリのない体
〇呼吸が浅くなる
〇痩せにくい体
〇代謝が下がる
あばら骨は、悪い姿勢や筋力の低下によって
位置が下がり横に広がりやすくなります・・・。
締めると・・・
〇姿勢が良くなる
〇ウエストが細くなる
〇呼吸が楽になる
〇痩せやすい体
〇腸内改善
ウエストが引き締まることでくびれのある
美しいボディラインが目指せます！
また、ポッコリお腹も解消が期待できるんです！！
やり方はこちらを見て頂ければと思います！！
分からない方は是非ご来店の際に聞いていただければと思います♪
簡単にあばら骨はしめることができますので、
皆さんもご自宅でやってみてくださいね！！
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