こんにちはいつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
エステサロンにいくとほとんどの方が、
【お水1日にどのくらい飲みますか？】と聞かれた経験がありと思います。
なんでそんなにお水を飲むことを聞かれ、進められるのか・・・
実は消費カロリーをアップすることができたり、
老廃物を排出することができるので、ダイエットしたい方にはオススメしてるんです！！
カロリーもゼロなので、まったく罪悪感なくダイエットに望めますよね！
また、健康になりたい方にもおススメなので、
1日１．５～２リットル飲めるようにしていきましょうね♪
飲み方のポイントがあります。
飲むお水は、常温か白湯冷たいものだと、身体を冷やしてしまうので
なるべく常温か白湯を心掛けましょう！
いっきに飲むのではなく、分けて飲むようにしましょう！
だいたい８～１０回くらいに分けてコップ1～２杯ずつ飲むと
目標の１．５～２リットルは飲めます！！
お水を飲む習慣を付けて、リバウンドのない体を目指しましょう！！
