こんにちは
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
今日は脚を出す季節にもなってきたので、
脚痩せを4つのタイプ別に簡単にお話ししていこうと思います！
〇水太り
特徴
トイレ回数が少ない
足がだるい、脚の冷え
汗をかきにくい
甘いものが好き、便秘
アドバイス
毎日お水を1.5～2リットルのみ、
風呂後にマッサージかストレッチをしましょう！
〇脂肪太り
特徴
のぼせやすい
昔からぽっちゃり体型
便秘がち、吹き出物ができやすい
下半身がどっしり、肩こりがある
アドバイス
有酸素、トレーニングをして足の脂肪を燃焼させましょう！
〇筋肉太り
特徴
筋肉を使う
スポーツをしている
早食い、大食い
身体を動かすのが好き
筋肉でごつい感じがある
アドバイス
フォームローラーやマッサージで筋肉をほぐしましょう！
〇混合太り
特徴
スポーツをして年数がたっている
筋肉の上に脂肪がついている
汗をかきやすい
足首は引き締まっている
見た目はがっちり
アドバイス
フォームローラーなどで脚をほぐし、
有酸素運動をしましょう！
あなたはどのタイプの足でしたか？
しっかり自分のタイプを見極めてお手入れしていってあげましょうね！
どのタイプの方も、お身体を流した方がいいことには変わりはないので
是非、つまりを感じてる方は当店にお越しくださいね！
たくさんのご来店お待ちしています♪
