こんにちは
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！！
最近暑い日が続いて来て
体型を気にし始めたという方もいると思います！
まず、食事の見直しをすると思うんですが、
皆さんは普段どんな食事をとってますか？
夜にたくさん食べるという方多いのではないでしょうか？
朝は食べない、もしくは軽く済ませるという方もませんか？？
朝、昼にしっかりと食べることで、夜の暴食を防ぐことができます！
早くやせたいと思うばかりに、朝から我慢してませんか？
半日頑張りすぎて、夜に耐え切れず食べてしまうって方多いです！！
朝ご飯をしっかり食べるのがおススメです！
〇代謝が上がって脂肪が燃えやすくなる
〇脂肪をためにくくする
〇便秘になりにくくなる
朝は夜と違って食べたものが脂肪に代わりにくいです！
朝ご飯にオススメの食材です！！
朝ご飯をしっかり食べて、燃えやすい体づくりを心掛けましょう！
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