こんにちは
いつもブログをご覧頂きありがとうございます♪
冬は寒いのでお湯に浸かるのが、多いという方もいるかと思います。
でも夏になっると、
暑くてシャワーになってしまうという方が、多いのではないでしょうか？
暑いのはわかりますが、夏だからこそ浸かりましょう！
冷たい食べ物や飲み物で、体の中から冷やしやすいのも夏です。
まず、40度のお湯に１５分は浸かってください。
長すぎるお風呂がいいとは限りませんので、長くても３０分くらいにしておきましょう！
また、長く入りすぎるとお肌も乾燥してしまいます・・・・
入浴前は必ず、コップ一杯のお水を飲んでください。
なるべく常温を飲みましょう！冷えてるお水だと体も冷やしてしまいますので！！
あとは、寝る前の１～２時間前に入るのがおススメです。
眠りに入りやすくしたり、疲れもとれますのでお風呂に入るのは
いいこと尽くしですよ！！！
時間があるとき、疲れが溜まりすぎてたりしたら入りましょうね！
